Torsdag den 22. marts holder vores medlem Produktionsskolen Greve og Høje-Taastrup, åbent hus på afdelingen på Rugvænget 7 fra klokken 14 til 18. Samtidig oplyser afdelingsleder Sus Berlick, at skolen til august kommer med et nyt uddannelsestilbud, KUU Beauty & Business.
Ved torsdagens åbent hus kan du møde produktionsskolens elever, lærere og vejledere. Skolens værksteder præsenterer deres daglige arbejde og aktiviteter.
– Vi glæder os til at se alle interesserede og kommende elever, deres familier og venner samt uu-vejledere og andre samarbejdspartnere til en hyggelig eftermiddag, siger Sus Berlick.
Ny uddannelse på vej
Produktionsskolen åbner efter sommerferien endnu en uddannelse under Den Kombinerede UngdomsUddannelse (KUU).
Uddannelsen Beaty & Business henvender sig til unge, som ønsker at arbejde i detailhandel, eksempelvis i butikker som Normal og Bodyshop, skønhedsklinikker og negleklinikker.
– Det kan også være et solidt fundament til at begynde en erhvervsuddannelse, for eksempel som frisør eller kosmetiker, bemærker Sus Berlick.
Den toårige uddannelse kommer blandt andet ind på produkt- og varekendskab, allergener og miljøbevidsthed, salg, kundeservice, kommunikation og personlig fremtræden, mode, modens historie og trends, hudpleje, ergonomi, sikkerhed og værnemidler.
– Det bliver selvfølgelig også muligt at høre meget mere om Beaty & Business til vores åbent hus, siger Sus Berlick.
Nyt medlem: CleanOtech.
Kunder har de ikke så mange af endnu. Men den idé, som Taastrup-firmaet CleanOtech bygger på, er så god, at teamet satser alt på at slå igennem.
Patentet er sikret i både EU og Nordamerika. Nu gælder det bare om at få den første ordre i hus, så de kan bevise, at deres løsning er bedre, end hvad der ellers er på markedet.
CleanOtech er i den grad en nichevirksomhed. Forretningsideen er baseret på en ny teknik til at teste og rense trykbeholdere. I første omgang går de efter at få fingre i de iltflasker, som dykkere benytter. De – og andre beholdere over 5 kg – skal nemlig inspiceres en gang om året.
En komplet løsning
– I dag foregår den inspektion ved at lyse ned i beholderen og se, om der er tegn på korrosion. Altså en ren visuel kontrol, hvor du i sagens natur ikke kan se rundt i hele beholderen, fordi du kigger ind gennem et lille hul i toppen.
– Vores løsning er at føre en sonde ind i dykkerflasken. Sonden er udstyret med lys og flere kameraer, der drejer rundt, så vi er sikre på at få tjekket hele beholderen indvendigt, forklarer en af idémændene, Henrik Egholm Andersen.
Sonden med rensehoved er ført ind i den model-beholder, der skal renses.
Kamerahovedet med tre kameraer, som monteres på sonden, når beholderen skal inspiceres for korrosion.
Markedet er stort
Alene på dykkerområdet er der i Danmark ca. 8.400 aktive medlemmer i dykkerklubberne, og de har i gennemsnit to flasker hver. Men trykbeholdere benyttes også i eksempelvis af Beredskabsstyrelsen, røgdykkere, hospitaler og til brandslukkere på lastbiler.
– Så markedet er stort, ikke bare i Danmark, men i hele EU og især i USA. Kan vi få fat i bare en brøkdel, ser det rigtig godt ud, siger Henrik.
Seks Selling Points – og så prisen
Det, der skal sælge CleanOtechs løsning fremfor den traditionelle metode, er: 1) Hele beholderen bliver inspireret 2) Eventuel korrosion kan fjernes i samme arbejdsgang ved hjælp af vulkansk aske, der sprøjtes ud fra sonden 3) Alt bliver dokumenteret og gemt 4) Kunden får en vurdering af, hvor længe flasken kan holde, før den skal udskiftes 5) Hele processen varer kun en time, hvor en dykker normalt må undvære sin flaske et par dage, når den skal inspiceres 6) Det er en grøn løsning uden brug af kemikalier og hvor den vulkanske aske bliver genbrugt.
– Prisen kommer vi nok også til at kunne konkurrere på, siger Lars Lemming, som har stiftet CleanOtech sammen med Henrik. I dag risikerer en dykker at betale for en unødvendig rensning, fordi den visuelle kontrol ikke kan se rundt i hele beholderen. Derfor vælger man måske, for en sikkerheds skyld, en korrosionsbehandling, der ikke er nødvendig. Den situation kommer man ikke i med vores apparat.
To nørder og tre prototyper
Apparatet har Henrik og Lars bygget på et par år, og de ændrer stadig på det. Begge har mange års erfaring med automatik og trykprøvning. Sammen har de nørdet sig frem til det apparat – deres tredje prototype – som de nu går på markedet med. Her har de integreret det udstyr, der inspicerer og renser beholderen, så alt kan udføres i én arbejdsgang.
Hjemme på Henriks værksted har Henrik Egholm Andersen (stående) og Lars Lemming i de sidste par år nørdet sig frem til det apparat, som de nu går på markedet med.
Vi lærer stadig
I næste uge får CleanOtech 20 flasker ind fra en dykkerklub, så de kan teste apparatet i større skala og få det kalibreret endeligt.
– Vi udvikler og lærer stadig, men nu er vi så langt, at vi begynder at gå efter kunderne. Vi sætter apparatet i drift, men samler stadig erfaring og forfiner tingene. Det tror vi er den rigtige vej at gå, siger Henrik.
Han og Lars skal stå for den daglige drift, både som direktører og teknikere. Derudover består holdet af Michael Popp-Madsen, som er it-specialist og også arbejder med markedsresearch, Pia Andersen, allround medarbejder, og Nana Andersen, som læser samfundsvidenskab og TekSam og står for at integrere den grønne tankegang i virksomheden.
En ganske lille computer registrerer inspektionen og sikrer, at beholderen kun bliver korrosionsbehandlet de steder, hvor det er nødvendigt.
CleanOtech Aps
Nyhøjsvej 1
2630 Taastrup
Tlf. 41 11 81 21
Nyt medlem: 10+ Rengøring.
33-årige Iuliu Turcanu har papir på, at han er god til at gøre rent. Han har uddannet sig som rengøringstekniker med topkarakter fra TEC, Gladsaxe. Og siden 2015 har han arbejdet på Statens Serum Institut, hvor det siger sig selv, at kravene til hygiejne er særdeles høje.
– Kvaliteten af rengøringen bliver jævnligt tjekket, blandt andet med udstyr til at måle indholdet af bakterier på overflader, fortæller Iuliu, som gør rent i klassificerede områder i den bygning, hvor instituttet kvalitetskontrollerer medicin.
Grundigt uddannet
Han har selv gennemført et GMP-kursus. Det er målrettet personer, som arbejder med produktion og pakning af lægemidler. Kurset omfatter bl.a. risikovurdering og rengørings- og vedligeholdelsesplaner. Dertil kommer al den teori, han lærte under uddannelsen til rengøringstekniker, for eksempel korrekt håndtering af kemikalier, konflikthåndtering, ergonomi og beregning af nøgletal for en opgave.
I gang som underleverandør
Iuliu har derfor en både solid teoretisk og praktisk erfaring, som han nu sætter i spil i sin egen virksomhed 10+ Rengøring med base fra bopælen i Taastrup. I første omgang beholder han jobbet på Seruminstituttet og vil så arbejde som underleverandør for andre rengøringsfirmaer i sin fritid.
På opfordringen af Væksthus Hovedstadsregionens iværksætterrådgivning har han kontaktet en række rengøringsfirmaer og fået positiv feedback fra et par stykker, som han skal mødes med.
Gerne erhvervskunder
– Det er fint at komme i gang på denne måde. Jeg er glad for mit job, men jeg har også stor lyst til at få eget firma med min egen kundekreds. Det må rigtig gerne være erhvervsrengøring, og det kan jo fint passe ind med at blive udført, når jeg har fyraften fra jobbet. Fra Seruminstituttet har jeg stor erfaring med at gøre rent i både produktionslokaler, laboratorier og kontorer, fortæller Iuliu.
Skulle der blive så travlt i 10+ Rengøring, at der bliver brug for flere hænder, kan Iuliu trække på sin kone, som gør rent på Cabinn Hotel i København.
10+ Rengøring
Østerby Alle 26, 1. tv
2630 Taastrup
Tlf. 31 32 81 69
tudorelpopa25@yahoo.com
Torsdag formiddag var der officiel indvielse af inQvation, det nye iværksætter- og innovationscenter på Erik Husfeldts Vej i Høje Taastrup.
Centret er etableret på initiativ af Niels Zibrandtsen, manden bag Taastrup-virksomheden GlobalConnect og Zibra A/S. Hans søn, Claus Zibrandtsen, er CEO for inQvation.
Niels Zibrandtsen sagde ved indvielsen, at innovatører går lidt længere end hele vejen – de skal lige ud over kanten. Innovation definerede han som vilje til at ændre det, man er i gang med. Han er selv den type, som siger “Gør det” i stedet for at få skrevet tykke rapporter.
– Ideen med inQvation er lave noget anderledes, fastholde innovationen i mindre enheder og at få de unge med, sagde Niels Zibrandtsen, som roste sin søn, Claus, for at have skabt en sindssyg flot ramme om inQvation.
Claus Zibrandtsen fortalte, at det på indvielsesdagen 1. marts i øvrigt var præcis et år siden, at inQvation fik nøglerne til huset.
– I det forløbne år har vi udfordret entreprenørerne til at skabe disse usædvanlige rammer, hvor vi vil hjælpe fremtidens innovatører med at udfordre Østen, sagde Claus Zibrandtsen.
Læs mere om det usædvanlige hus.
Rummet er domineret af denne massive trappe i træ, som ved indvielsen var i funktion som tribune.
Når mødedeltagerne sidder i gynger, hjælper det måske med at få nye ideer på bordet.
Advokat Per Setholm-Johansen gav deltagerne et godt indblik i, hvor det oftest går galt mellem bygherre og entreprenør på vores minikursus om byggejura. Det foregik tirsdag eftemiddag hos vores medlem Torkil Laursen A/S, rådgivende ingeniørfirma.
Per Setholm-Johansen understregede, at et tilbud ikke er accepteret, hvis bygherren siger “Ja, men…”:
– I det tilfælde, hvor bygherren accepterer jeres tilbud, men kommer med flere betingelser, så er situationen vendt rundt. Nu er det entreprenøren, som skal acceptere bygherrens tilbud.
Betal og gør indsigelse
Advokaten kom også ind på den situation, hvor en kunde ikke vil acceptere beløbet på en faktura og beder om en kreditnota og en ny faktura.
– Det er ikke måden at gøre det på. Hvis du ikke er enig i en faktura, så kan du betale en del af beløbet og hurtigst muligt gøre indsigelse. Så må det være op til en forhandling, hvad det endelig beløb skal være. I sidste instans skal det måske afgøres af en dommer.
Per Setholm-Johansen frarådede stærkt, at man – hvis man har leveret materialer til en byggeplads, og bygherren ikke vil betale for dem – så henter materialerne igen.
– Det er tyveri, og I får ørerne i maskinen. I skal nok få jeres penge med tiden og endda med gode renter, tilføjede han.
Nye betingelser på vej
Per Setholm-Johansen gennemgik også ændringerne i det udkast til betingelser for arbejder i bygge- og anlægsvirksomheder (AB 18), som er i høring nu.
Under hele mødet var der en livlig dialog, hvor deltagerne rejste konkrete problemstillinger og fik klare svar af advokaten. Per Setholm-Johansen er ansat hos Hasløv Stæhr Advokater, som har specialiseret sig i rådgivning til virksomheder i byggeriet.
Kantinen på Høje-Tasstrup Kommunes rådhus var tæt pakket af gæster fra nær og fjern, da der tirsdag eftermiddag var reception i anledning af borgmester Michael Zieglers 50 års fødseldag.
Fødselaren blev betænkt med gaver, der i løbet af eftermiddagen fyldte mere og mere i byrådssalen. I kantinen blev der holdt taler af bl.a. viceborgmester Lars Prier, som var dagens toastmaster. Også Kim Rasmussen, formand for Erhvervsrådet, var blandt talerne og hyldede borgmesteren for et godt samarbejde med det lokale erhvervsliv.
Gaven fra Erhvervsrådet var et dværgkirsebærtræ leveret på en trillebør og suppleret med diverse haveredskaber; alt sammen med hver deres symbolske betydning i forhold til Michael Zieglers politiske arbejde.
Michael Ziegler betragter gaven fra Erhvervsrådet, som blev overrakt af formand Kim Rasmussen og ledsaget med en forklaring på, hvordan kirsebærtræet og de medfølgende redskaber hver især relarerede til fødselarens politiske virke.
Nyt medlem: Merethe Klint.
En virksomhed kan sammenlignes med et orkester. Lederen og medarbejderne skal være i samklang. Ligesom dirigenten og musikerne.
– Hvis bare én af musikerne kun performer 80 procent, bliver resultatet aldrig den oplevelse, du gerne ville have. I et orkester er man i høj grad afhængige af hinanden. Derfor er det oplagt at bruge orkestret som metafor for en organisation; medarbejderne skal kunne performe individuelt på et meget højt niveau, men det er lige så afgørende, at de kan spille sammen.
– Det er min erfaring, at i mange organisationer går man højt op i, at medarbejderne performer og når de fastsatte mål. Men man mangler viden om samarbejde, og derfor når man ikke de fælles mål, siger Merethe Klint.
Hun har siden 2012 drevet egen virksomhed, hvor hun blandt andet arbejder med organisations- og kompetenceudvikling. Det gør hun ud fra en utraditionel teoretisk baggrund, nemlig som kandidat i musikvidenskab.
Brobygger mellem erhverv og kultur
– Allerede mens jeg læste, blev jeg klar over, at jeg ville finde en niche som brobygger mellem erhvervs- og kulturliv. Men jeg måtte have noget hardcore erhvervserfaring først, så jeg var fire år hos A.P. Møller, hvor jeg også fik lov at arbejde med organisationsudvikling ud fra min musikvidenskabelige baggrund. Jeg fik frit mandat til at arbejde med en lidende afdeling, og jeg lykkedes med at gøre den velfungerende med glade medarbejdere, hvilket igen smittede af på kundetilfredsheden.
Få nu det samarbejde til at spille
Med den erfaring etablerede Merethe Klint sig som selvstændig i 2012. Hun har undervist i projektstyring og er aktiv i flere netværk – nu også Erhvervsrådet – og har derigennem opbygget en kundebase. Hun ser klart et behov for at hjælpe organisationer med at sparke gang i det interne samarbejde.
– Jeg hører igen og igen, når jeg underviser og når jeg er ude som konsulent, at fokus altid er på at få tingene gjort færdige hurtigt og billigt. Der kigges for meget på tid og penge i stedet for at se på, hvilket produkt og hvilken kvalitet vi vil have, og hvad vi har til rådighed af ressourcer.
Har udgivet sin egen bog
Merethe Klint har sideløbende brugt et år på at skrive bogen ”Lyt – om samspil i organisationer”, som hun understreger ikke er en ledelsesbog, men en organisationsbog.
– Ledelse er også en vigtig funktion, men du skal ikke skille medarbejderne fra ledelsen tankemæssigt. Lederen er lige så afhængige af medarbejderne, som de er af ham. Og det samme med dirigenten og musikerne. Der er så mange paralleller mellem organisationer og orkestre, at man ud fra et musisk mindset virkelig kan skabe forandringer med værdi, siger Merethe Klint.
Du kan som medlem af Erhvervsrådet købe bogen med 15 % rabat, hvis du skriver direkte til Merethe Klint.
Book et foredrag
Bogen har hun udgivet på eget forlag, men hyrede en redaktør for at få andre øjne på indholdet. Det har betydet meget for resultatet, fastslår hun.
– Hele processen med bogen har også gjort mig skarpere på de ting, jeg gerne vil fortælle. Ud over at komme ud i organisationer og gøre en forskel vil jeg også gerne holde foredrag. Jeg er lige kommet med på portalen YOUandX, hvor jeg kan bookes.
– Bogen er også et godt redskab til at markedsføre mig. Det giver mig noget gennemslagskraft. Og så er det også bare fedt at kunne kalde sig forfatter og at kunne give folk noget fysisk med hjem, siger Merethe Klint.
Merethe Klint
Nattergalevej 7
2630 Taastrup
Tlf. 20 92 92 18
Høje-Taastrup Kommune udbyder i foråret et uddannelses- og netværksforløb om iværksætteri i praksis. Det er fordelt på 12 aftener i marts-juni.
Vil du arbejde intensivt med at udvikle din forretningsidé, skabe nyt netværk og øge din virksomheds chancer for succes? Så tilmeld dig forløbet ”Iværksætteri i praksis” her.
Forløbet tager dig igennem centrale emner som ”Idéudvikling og innovation”, ”Juridiske forhold”, ”Kundeforståelse” og ”Budget og finansiering”.
Undervisningen har fokus på din virksomhed. Erfarne undervisere fra Copenhagen Business Academy tager dig, skridt for skridt, gennem udvikling af din virksomhed.
Torsdag d. 1. marts åbner vores medlem InQvation Danmarks nye iværksætter- og innovationscenter på Erik Husfeldts Vej i Høje Taastrup.
Den officielle åbning af centret sker kl. 10.00, hvor inQvations CEO, Claus Zibrandtsen, vil byde velkommen. Herefter gives ordet videre til Michael Ziegler, borgmester i Høje-Taastrup Kommune, som skal klippe snoren og åbne inQvation officielt. Herudover vil beskæftigelsesminister Troels Lund Poulsen også være med til at åbne centret officielt og sætte dets betydning for dansk erhvervsliv i et større perspektiv.
En iværksætters egen vision
Det er iværksætteren Niels Zibrandtsen, der står bag projektet, hvor han har investeret et tocifret millionbeløb i at skabe de perfekte rammer for iværksætteri, innovation og vækst.
Leg, kreativitet, natur og teknologi. Det er blot nogle af de begreber, der beskriver det nye innovationscenter. Det sidste års tid har folkene bag inQvation samt et hold af arkitekter, indretningseksperter og håndværkere arbejdet benhårdt på at realisere Niels Zibrandtsens vision.
En vision om at skabe et nytænkende innovationsmiljø, der skal være med til at sætte skub i den digitale innovation. Og nu er det meget snart en realitet!
Danmarks nye tech hub
Niels Zibrandtsen, der tilbage i december 2016 solgte sit livsværk, IT-virksomheden GlobalConnect, har et ønske om at fremme iværksættermiljøet i Danmark og styrke danske virksomheders innovationsevne. Resultatet er inQvation, som sønnen, Claus Zibrandtsen, er ansvarlig for at udvikle og drive.
Første skridt på vejen har været at skabe de rigtige rammer for kreativitet og innovation.
– Vi vil skabe det bedst tænkelige miljø for talentfulde iværksættere og innovationshungrende organisationer. Derfor har det også været vigtigt for os at skabe nogle rammer, der er indbydende, inspirerende og tankevækkende for alle. Noget der kan være med til at fremme kreativiteten. Og nu er vi endelig klar til at invitere alle inden for i vores splinternye innovationscenter, siger CEO Claus Zibrandtsen.
En idé er blevet til virkelighed
For blot et par måneder siden lignede det en traditionel industrihal, men det har ændret sig markant nu. Når du træder ind i inQvation, får du med det samme øje på vores indendørs skov. Du får også øje på den gigantiske trappe, hvorunder der gemmer sig et hyggeligt loungeområde, der ligger i forbindelse med inQvations egen café, hvor der bliver eksperimenteret med maden.
Det er C.C. Brun Enterprise og Kompleet Bygning & Inventar, der har stået for at realisere drømmen om at skabe nogle nytænkende rammer, der indbyder til kreativitet og innovation. Der har været stor fokus på at skabe en helhedsorienteret indretning, der både udfordrer og inspirerer.
Det har resulteret i mange sjove og anderledes gimmicks. F.eks. finder du et mødelokale med et stort gult gyngestativ, et helt pink rum med mulighed for at lukke øjnene, et rum fyldt med birkestammer, en stor væg beklædt med mos og meget mere. Alt sammen for at skabe de bedst tænkelige rammer for iværksættere og de gode idéer.
Fra Nordpolen til Manhattan på et splitsekund
Du finder også den nyeste teknologi, bl.a. er der flere lærreder og projektorer, der kan tage dig fra New York til Nordpolen på et splitsekund ved hjælp af et visuelt univers. Den ene dag kan du derfor sidde og arbejde midt i ørkenen, mens du den anden dag sidder og arbejder midt på Manhattan.
– Vi har nu skabt de bedst tænkelige rammer for, at iværksætterens idé kan blive udfoldet til en succesfuld forretning. Vi har de fysiske rammer, vi har mulighed for at stille med risikovillig kapital, og vi har nogle dygtige ressourcer, der kan hjælpe, fastslår Claus Zibrandtsen.
Som medlem af Erhvervsrådet kan du få gratis adgang til to af de store messer i Tyskland, nemlig Hannover og CeMAT Messerne 23.-27. april 2018.
Normalt koster adgangsbilleterne til disse to af verdens førende industrimesser inden for maskiner, automation, intralogistik og meget mere 84 euro (for partoutkort).
På messerne kan du opleve alt det nye inden for digitalisering med alle dens værdiskabende potentialer – herunder nye forretningsmodeller og markeder, de skaber.
Klik her for at bestille din billet. NB! Bevar den kode, der allerede er indsat – det er din garanti for gratis adgang.
Se mere om messerne på deres hjemmesider (klik på logo):
Arbejder du i byggebranchen, så husk vores minikursus om byggejura med advokat Per Setholm-Johansen den 27. februar.
Kurset er blevet endnu mere aktuelt, da et udkast til AB 18 (Almindelige Betingelser for arbejder og leverancer i bygge- og anlægsvirksomhed) i fredags blev sendt i høring af af Trafik- Bygge- og Boligstyrelsen.
AB 18 træder i kraft til næste årsskifte og erstatter AB 92, som har været gældende siden 1992. Også ABR 18, der omfatter rådgivning og bistand, er sendt i høring.
127 nye bestemmer
Styrelsen lægger op til 127 helt nye bestemmelser i AB 18. Blandt andet kommer der klarere regler for ændringer og ekstraarbejder, og reglerne om forsinkelser og dagbøder strammes op. Der indføres nye regler om mægling og mediation, ligesom processen omkring aflevering og mangler skærpes.
Desuden er en række forhold, der hidtil har været overladt til fortolkning og retspraksis, nu skrevet ind som regler i AB 18. Således kommer AB 18 til at bestå af 69 paragraffer mod 47 i AB 92.
Gennemgår ændringerne
Vores minikursus retter sig mod håndværkere, entreprenører og andre aktører inden for bygge- og anlægsbranchen, som ønsker at være godt rustet på det juridiske område i forbindelse med deres entrepriser.
– Jeg gennemgår de vigtigste ændringer og vil også sætte AB 18 i relation til de mest almindelige sager ude fra byggepladserne, siger Per Setholm-Johansen, som har speciale i byggejura og entrepriseret.
Her går det oftest galt
– En hyppig årsag til konflikt er, at den ene part i et byggeri bevidst udlægger reglerne forkert over for en anden part. Jeg kommer med eksempler på sådanne skurvognsskrøner, hvor den ene part prøver at skaffe sig et fortrin. Jeg fortæller om de mest gængse misforståelser, og hvordan reglerne retteligt skal forstås; både i relation til AB 92, som stadig gælder, og i relation til de nye regler i AB 18, siger Per Setholm-Johansen.
Arrangementet holdes hos Torkil Laursen A/S, rådgivende ingeniørfirma, tirsdag den 27. februar kl. 15.00 til 16.45. Du skal tilmelde dig senest den 22. februar kl. 16.
Stress er ikke en sygdom; det er en følelse. Det fortalte stresscoach Rikke Maj Thauer de cirka 20 deltagere i Erhvervsrådets offentlige møde om akut eller forebyggende førstehjælp mod stress.
På mødet nævnte deltagerne flere årsager til stress: tidspres, manglende selvværd, for mange kasketter og for mange opgaver.
– Manglende søvn kan være direkte årsag til stress, sagde Rikke Maj Thauer. Søvn er lig med en pause, og det er noget, I skal opprioritere, så jeres hjerne og krop kan restituere. Vi fokuserer alt for meget på det, vi ikke når. Måske fordi vi har en urealistisk lang liste med ting, vi skal nå. Det værste, du kan gøre, er at skære ned på din søvn for at få nogle ekstra timer til at nå det hele.
Stress kan også være sundt
Stress i mindre doser er ikke nødvendigvis usundt. Det kan faktisk styrke immunforsvaret, hvis man kan bevæge sig op og ned mellem sin normal-tilstand og belastning-tilstand. Men de to næste tilstande – overbelastning og kollaps – er farlige og kræver hjælp udefra.
Rikke Maj Thauer gav deltagerne nogle værktøjer til at arbejde med stress. Først og fremmest skal man blive bevidst om sine symptomer og finde ud af, hvad der presser en. Og så skal man erkende, om det er noget, man kan kontrollere eller ej.
– Tag det i opløbet, når du mærker noget bide. Du har tre valg, der handler om accept, ændre og fjerne. Er det noget, du kan acceptere? Er det noget, du kan ændre? Eller er det noget, du kan fjerne dig fra i en periode, og derefter måske komme tilbage til situationen og se, om du nu kan acceptere eller ændre den, sagde Rikke Maj Thauer.
Fem tegn på at du er i risikozonen
Undersøgelser viser, at 70 procent af alle danskere føler sig stresset på daglig basis. Hver femte, som bliver sygemeldt med stress, mister jobbet på grund af samme grund. Hvert år dør ca. 1.400 personer af stress-relaterede årsager.
– Derfor er det vigtigt at opmærksom på dit stressniveau, sagde Rikke Maj Thauer og oplistede fem typiske tegn på, at man er i risikozonen:
– problemer med at falde i søvn eller sover dårligt
– ændrer personlighed og/eller trækker sig tilbage socialt
– føler sig oftere presset
– bliver glemsom
– kroppen opfører sig anderledes
Tag en stresstest online
På Thauer Stresscenters hjemmeside kan du tage en stresstest og få vurderet dit stressniveau.
Erhvervsrådet og Thauer Stresscenter stod bag mødet i Kulturcentret i Taastrup med ca. 20 deltagere.