At mobilen kan gøre dig mindre stresset, er nok en nyhed for de fleste. Ikke desto mindre var det, hvad deltagerne i netværksmødet “Stop stress på arbejdspladsen” fik at vide.
Peng Cheng, som stammer fra Kina, har udviklet app’en Pause. Den er baseret på teknikker fra mindfulness og de langsomme bevægelser i den kinesiske kampkunst Tai Chi. På app’en er kropsbevægelserne blot flyttet ud i fingerspidserne, som følger tilfældige mønstre på mobilens skærm. Ifølge Peng Cheng letter app’en din stress og øger dit fokus.
Den mest dowenloadede app
App’en blev lanceret i oktober 2015. I en periode lå den nummer 1 på download-listen og er med på listen over Top 10 apps 2015 hos time.com. Over 500.000 har downloadet den.
Selvstændige er udsatte
På mødet gennemgik stressekspert Rikke Maj Thauer årsagerne til, at vi bliver stressede, og hvad vi kan gøre.
Det anslås, at der dagligt er over 35.000 sygemeldinger på grund af stress. Og så er der alle de stressede, som ikke sygemelder sig.
De oftest stressede er bl.a. selvstændigt erhvervsdrivende og ledere. Men også plejepersonale, lærere og læger er udsatte. Stress er mest udbredt i aldersgruppen 25-44 år.
Sæt farten ned – og nå mere
– Selvindsigt er et vigtigt værktøj til at nedbringe sit stress-niveau, sagde Rikke Maj Thauer. Vi skal lære at administrere vores liv og også kunne sige nej. Vi skal huske at gå lidt ned i gear en gang imellem. Vi kommer jo frem alligevel. Faktisk viser det sig, at vi bliver mere effektive, hvis vi sætter farten ned.
– Omvendt er der også nogle, som uden at blive stressede kan arbejde 50 timer om ugen. Bare arbejdet giver mening og energi og ikke bliver et pres, sagde hun.
Rikke Maj Thauer: Før dagbog over din belastning og
hvordan du sover. Det er et godt værktøj til at håndtere stress.
Nyt medlem: Kend Dine Penge ApS
Carina Svendsen – kvinden bag Kend Dine Penge ApS – har en faglig baggrund fra inkassobranchen. På det grundlag etablerede hun i 2014 egen virksomhed som rådgiver for privatkunder med ondt i økonomien. Nu har hun udvidet forretningen til også at omfatte virksomheder.
– Jeg har to produkter, der er henvendt til erhvervskunder, fortæller hun. Til større virksomheder med mere end 20-30 medarbejdere har jeg et foredrag til deres medarbejdere om privatøkonomi. Det er helt basale tips og information til almindelige mennesker om ting, som jeg kender fra min egen hverdag. For eksempel at handle ind på autopilot. Prøv lige at tjekke hvor mange pakker knækbrød, du har liggende derhjemme. Det gjorde jeg selv en gang, og så var det slut med bare at hive knækbrød ned fra butikshylden for en sikkerheds skyld.
Så betal dog
Carina Svendsens andet produkt til erhvervskunder kalder hun ”Så betal dog”.
– En hver virksomhed har prøvet at have dårlige debitorer, der ikke betaler. Det, der oftest går galt, er kommunikationen. Du skal med din kommunikation få debitor til at betale lige præcis dig blandt kreditorerne. Vi taler om millioner af kroner, der sagtens kan betales, siger Carina Svendsen og giver kreditor disse tre råd: Lyt efter, hvad debitor siger. Vis forståelse uden at få ondt af vedkommende. Anerkend og gå i dialog.
Tag imod hvad du kan få
– Det er vigtigt, at debitor kommer i gang med at betale, bare lidt ad gangen. Og hold fast. Aftal, at det er dig, der følger op med en opringning. Så er det dig, der har bolden. Relationen til debitor er vigtig. Du skal ikke synes, at det er synd for kunden. Men brug din information fra kunden til at få dine penge. Siger hun, at hun kan betale 400 kr. om måneden, så tag imod dem, i stedet for at forlange 600. Viser du forståelse, er det din faktura, der bliver betalt, når hun kigger ned over bunken af regninger.
Tag selv dialogen – og lær
Carina Svendsen vil gerne hjælpe privatkunden til at få en aftale med virksomheden. Men hun tager ikke dialogen med kreditor – det skal kunden selv.
– Det er meget afgørende, at folk selv går den proces igennem. Ellers flytter du dig ikke, og så står du med samme problem om to måneder.
Kunden betaler forud
– Hvordan sikrer du, at du selv får dine penge?
– Ja, det spørger mange om. Men jeg arbejder med et forudbetalt honorar efter et gratis formøde.
– Hvad fik dig til at lægge virksomheden i Høje-Taastrup?
– Det er vigtigt, at det er nemt at komme til for kunderne. Jeg har kontor i Voxeværket. Det er et rimeligt neutralt sted. Jeg synes ikke, at et firma som mit skal ligge i en stor strandvejsvilla, der på forhånd bringer kunden endnu mere i knæ.
Kend Dine Penge Aps
Tlf.: 30 13 02 02
info@kenddinepenge.dk
Taastrupgårdsvej 20-22
2630 Taastrup
Et nyt tiltag på erhvervsrådets hjemmeside er “Månedens virksomhed”. Hver måned besøger vi en af vores medlemsvirksomheder og fortæller deres historie.
På den måde får vi mere at vide om, hvad vi kan her i Høje-Taastrup. Måske har Månedens virksomhed nogle kompetencer eller produkter, som du kan bruge i din virksomhed. Eller måske har du noget, som Månedens virksomhed kan bruge. Hvem ved; måske kan I sammen skabe nye forretninger?
Vi lægger ud med et besøg hos Leif Koch A/S, Rugvænget i Taastrup. En virksomhed, der har specialiseret sig i at spore lækager i vandledninger. Indehaver Jørgen W. Koch fortæller, at firmaet har en stærk position på hjemmemarkedet, men nu også begynder at få opgaver i fjerne egne af kloden.
Driver du en lille eller mellemstor eksportvirksomhed, kan du med fordel bruge en eftermiddag hos Patent- og Varemærkestyrelsen på Helgeshøj Alle 81 i Taastrup torsdag den 1. september.
Her kan du få inspiration til, hvordan du tænker patenter, varemærker og andre immaterielle rettigheder ind i dit eksportarbejde.
Det har bl.a. stor betydning for de aftaler, du indgår med samarbejdspartnere, og for din virksomheds konkurrenceposition på nye markeder. I Danmark er der fx over 90.000 registrerede varemærker, herunder navne og logoer. Alene i Tyskland er der over ti gange så mange. Har du undersøgt, om du har ”fri bane” på dit eksportmarked?
Indlæggene på mødet er baseret på virksomhedscases.
Mødet er arrangeret af Industriens Fond, Væksthus Hovedstadsregionen, Høje-Taastrup Kommune og Patent- og Varemærkestyrelsen. Deltagelse er gratis. Se mere om program og tilmelding her.
Max Damgaard gav den gas på netværksmødet med temaet “Er din virksomhed klar til en bestyrelse?” d. 11. maj.
Deltagerne fik et grundigt indblik i hvordan de kunne komme videre med kompetent sparring i deres virksomhed. Enten med et advisory board eller med en bestyrelse. Max Damgaard fra Væksthuset, som de sidste 8 år har hjulpet virksomheder med vækstpotentiale og ambitioner, gav gode råd og fortalte om hvordan virksomhedernes ledelse kunne blive styrket.
Erhvervsrådet i Høje-Taastrup var arrangør af dette netværksmøde.